Présentation :

Nos coachs seront heureux de vous faire découvrir toute une gamme de prestations adaptée à vos besoins :

• Le bilan sportif :
  Il est constitué d’une série de tests sportifs visant à déterminer votre niveau, votre souplesse et votre endurance. Le bilan permet de vous situer afin d’adapter au mieux les séances ultérieures et votre programme d’entraînement sportif personnalisé.


• Objectif « remise en forme » :
  Les séances de « remise en forme » sont destinées aux personnes ayant besoin d’exercice ; elles incluent un travail global visant à remodeler la silhouette, tout en travaillant l’ensemble des groupes musculaires. La difficulté est progressive et adaptée à votre niveau.


• Objectif « amincissement » :
  Les séances visant à « l’amincissement » sont destinées à celles et ceux qui souhaitent perdre du poids. Après un bilan, un programme progressif personnalisé vous sera proposé ; celui-ci inclue un travail de cardio-training, et une approche musculaire globale, tout en insistant sur les zones concernées (ventre, cuisses, fesses…).


• Renforcement musculaire :
  Les séances de renforcement musculaire permettent aux personnes pratiquant déjà une activité sportive d’aller plus loin afin d’améliorer leurs performances. Après un entretien préalable, visant à déterminer vos objectifs, un programme spécifique sera ensuite mis en place.

La séance :

Quelque soit la formule choisie, la séance débute toujours par un échauffement (selon l’espace disponible), puis se poursuit par les séries d’exercices spécifiques, et se clôt enfin par les étirements. Il vous est bien entendu demandé de porter une tenue adéquate, sans bijoux.

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive vous sera demandé avant la première séance effective.

Les tarifs et abonnements :

• La séance – 1 heure : 55 €
• Abonnement - 12x1 heure : 455 € (soit une heure hebdomadaire)
• Abonnement - 24x1 heure : 720 € (soit deux heures hebdomadaires)
  

Le + de Corbeau-Rouge :

Tous nos coachs sportifs possèdent une profonde connaissance en anatomie et physiologie, mais aussi, pour certains en Médecine Traditionnelle Chinoise et en Arts Martiaux. Certains de nos membres possèdent également une solide expérience en cabinet de kinésithérapie et en clubs… Avec Corbeau-Rouge, c’est l’assurance d’avoir des séances «sur mesures» !